Retk

Matka andmed:

  • Elva
  • 30. oktoober 2022
  • Pühapäev, 11:00 - 14:00
  • Guide: Signe Ohakas
  • +372 5904 7065
  • Matka alguspunkt: Elva

Võta ühendust matkajuhiga

Vali piletite arv

MATKAPILET
2
€55
Ühekorde registreerumine on ainult lubatud
€0
Tänan teid Palun

30.10.2022 | Sügisene metsakümblus Elvas, Tartumaal

Elva

Pühapäev, 11:00 - 14:00
30. oktoober 2022

000000

Signe Ohakas

+372 5904 7065

[email protected]

Signe Ohakas

Matkajuhi teised matkad

30.10.2022 | Sügisene metsakümblus Elvas, Tartumaal

Elva

Pühapäev, 11:00 - 14:00
30. oktoober 2022

PRINDI

Kas sulle meeldivad ehedad elamused ning olla kontaktis iseenda ja loodusega?

Siis see retk on just sinule! Tule rännakule, kus sind ootavad:

  • Egle Beek, kes on Eesti esimene ning seni ainus sertifitseeritud metsateraapia giid
  • mõnus seltskond, mis koosneb loodusehuvilistest nagu sina
  • põnevad avastused looduse ja enda kohta

Metsakümblus

Metsateraapia, metsakümblus, shinrin-yoku –kõik need tähendavad ühte ja sedasama – teadlikku ajaveetmist meile kõige loomulikumas keskkonnas – metsas.

Rõhuasetus on sel päeval teadlikul ajaveetmisel – ilma nutiseadmeteta, siin ja praegu, avatud meeltega,  tajumas ja kogemas kõike mida loodus meile pakub. 

Metsateraapia vaatleb  inimest kui tervikut ja selle tegevuse fookus on suunatud inimese meelte, keha ning vastutusjulguse arendamisele.    

Metsateraapia eesmärk on inimese füsioloogiline lõdvestumine, mis omakorda mõjub suurepäraselt meie vaimutervisele.

Metsateraapia on teaduslik metoodika, mille on välja töötanud Tomohide Akiyama. Tema eestvedamisel on tõestatud, et metsateraapia aeglustab südamerütmi ning stabiliseerib vererõhku, suurendab keskendumisvõimet, kiirendab operatsioonist või haigusest taastumist, suurendab üldist energiataset, parandab unekvaliteeti, vähendab stressihormoonide tootmist, suurendab immuunsust ning parandab meeleolu ja heaolutunnet.

Metsakümblust juhendab Egle Beek, kes on Eesti esimene ning seni ainus sertifitseeritud metsateraapia giid. Vastava kvalifikatsiooni on ta omandanud Uus-Meremaal. Egle on lõpetanud Luua Metsanduskooli matkajuhi eriala ja õpib hetkel Tallinna Ülikoolis tervisejuhiks.

Eksklusiivne rännak millel saavad osaleda 10 esimest registreerujat!

Kestus

2-3 tundi

Raskusaste

Kerge 

Osalejate arv

Maksimaalselt 10

Hind sisaldab

  • metsakümblust koos juhendajaga,
  • kuuma jooki ja kerget snäkki retke lõpus

Riietus, jalanõud ja muu oluline

Riietu mugavalt ja vastavalt ilmastikuoludele, soovitavalt soojalt ja kihiliselt. Jalanõudest sobivad matka- või spordijalatsid. Võta kaasa väiksem matkakott isiklike asjade jaoks ning soovi korral veepudel või soe jook termoses. 

Kohalesõitmise juhend

Matka algus on Elva kalmistu parklas https://goo.gl/maps/xoXbLxMbag24fpXi9

Kogunemine 15 minutit enne retke algust.

Ükskõik millise matkaga seotud küsimuse korral võta julgelt ühendust matkajuhiga!

Matkajuht Signe Ohakas, tel. 5904 7065, [email protected]