30.10.2022 | Sügisene metsakümblus Elvas, Tartumaal

Siis see retk on just sinule! Tule rännakule, kus sind ootavad:

• Egle Beek, kes on Eesti esimene ning seni ainus sertifitseeritud metsateraapia giid
• mõnus seltskond, mis koosneb loodusehuvilistest nagu sina
• põnevad avastused looduse ja enda kohta

Metsateraapia, metsakümblus, shinrin-yoku –kõik need tähendavad ühte ja sedasama – teadlikku ajaveetmist meile kõige loomulikumas keskkonnas – metsas.

Rõhuasetus on sel päeval teadlikul ajaveetmisel – ilma nutiseadmeteta, siin ja praegu, avatud meeltega,  tajumas ja kogemas kõike mida loodus meile pakub. 

Metsateraapia vaatleb  inimest kui tervikut ja selle tegevuse fookus on suunatud inimese meelte, keha ning vastutusjulguse arendamisele.    

Metsateraapia eesmärk on inimese füsioloogiline lõdvestumine, mis omakorda mõjub suurepäraselt meie vaimutervisele.

Metsateraapia on teaduslik metoodika, mille on välja töötanud Tomohide Akiyama. Tema eestvedamisel on tõestatud, et metsateraapia aeglustab südamerütmi ning stabiliseerib vererõhku, suurendab keskendumisvõimet, kiirendab operatsioonist või haigusest taastumist, suurendab üldist energiataset, parandab unekvaliteeti, vähendab stressihormoonide tootmist, suurendab immuunsust ning parandab meeleolu ja heaolutunnet.

Metsakümblust juhendab Egle Beek, kes on Eesti esimene ning seni ainus sertifitseeritud metsateraapia giid. Vastava kvalifikatsiooni on ta omandanud Uus-Meremaal. Egle on lõpetanud Luua Metsanduskooli matkajuhi eriala ja õpib hetkel Tallinna Ülikoolis tervisejuhiks.

Eksklusiivne rännak millel saavad osaleda 10 esimest registreerujat!